Fun, Fit, Functional
Bewegen is vandaag het vaccin om gezond te blijven. Deze Artes Fit pagina is speciaal voor jullie, onze Constructive & Sportive People. Samen trainen met vriend(in), partner of collega is leuker. Het zorgt voor extra motivatie!
Op deze pagina vind je verschillende mogelijkheden om fit te blijven op en naast het terrein ;-). Samen met personal trainer Sam voorzien we verschillende work-outs.
Work-outs op alle niveaus: beginners, medium en pro sporters. Elke training kan je thuis, op je terras, in de tuin, op kantoor of in de werfkeet uitvoeren.
Het lichaam wordt in al zijn aspecten uitgedaagd. Zowel cardio, kracht, lenigheid en uithouding komen op hun beurt aan bod tijdens deze work-out...
Uitdaging en variatie verzekerd!
Ga naar de "mini wod"
Het lichaam wordt in al zijn aspecten uitgedaagd. Zowel cardio, kracht, lenigheid en uithouding komen op hun beurt aan bod tijdens deze work-out..
Uitdaging en variatie verzekerd!
Een work-out op je eigen tempo?
Our challenges!
Hoe deelnemen?
Krijg je er ook niet genoeg van of heb je nood aan een full body work-out? Dan kan je ook een volledig trainingsplan downloaden. Deze oefeningen doe je volledig op je eigen niveau en tempo.
Download hier een trainingsplan!
De Pilates methode is erop gericht het lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het benadrukt de kern van je lichaam, de buik, schuine buikspieren, onderrug, binnen- en buitenkant van de dijen. Om die reden is deze methode een meerwaarde voor al wie bezig is met verantwoord bewegen.
Wie is Personal Trainer Sam?
Meer weten? Ga naar www.personaltrainersam.be
Heb je een vraag of suggestie over je training of deze pagina? Ook foto's en filmpjes van jouw work-out mag je bezorgen!